ปวดหัวใช่ไหม ! มาทำสปามือช่วยได้นะ
ปวดหัวใช่ไหม ! มาทำสปามือช่วยได้นะ
ใครที่กำลังปวดหัว เครียด หรือ ไมเกรนขึ้น บอกเลยว่าต้องลอง "สปามือ" ดูนะคะ หลายคนอาจจะสงสัยว่า "เกี่ยวกันตรงไหน?" แต่จริงๆ แล้ว "มือ" ของเรา มี "จุดเชื่อมโยง" กับ "ส่วนต่างๆ ของร่างกาย" รวมถึง "ศีรษะ" ด้วย การนวดมือ จึงช่วย "บรรเทาอาการ" ต่างๆ ได้
ทำไมสปามือถึงช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้?
กดจุด: มือของเรามี "จุดสะท้อน" ที่เชื่อมโยงกับ "อวัยวะต่างๆ" การกดจุด "ที่ถูกต้อง" จะช่วย
"กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต"
"ปรับสมดุลพลังงาน"
"บรรเทาอาการ" ต่างๆ เช่น ปวดหัว ไมเกรน
ผ่อนคลาย: การนวดมือ ช่วยให้ "ผ่อนคลาย" "ลดความเครียด" ซึ่งเป็น "สาเหตุ" ของอาการปวดหัว
ประโยชน์อื่นๆ ของสปามือ
มือสวย สุขภาพดี: ช่วยบำรุงผิวมือ และ เล็บ ให้ "เนียนนุ่ม" "ชุ่มชื้น"
ลดอาการ:
"มือชา"
"นิ้วล็อค"
"ปวดข้อมือ"
ขั้นตอนสปามือ
ทำความสะอาด: ล้างมือให้สะอาด
แช่มือ: แช่มือในน้ำอุ่น ผสม "น้ำมันหอมระเหย" เช่น ลาเวนเดอร์
สครับ: ขัดผิวมือ ด้วย "สครับ"
นวด: นวดมือ และ นิ้ว
มาร์ค: พอกมือด้วย "มาร์ค"
บำรุง: ทาครีมบำรุง
ใครที่เหมาะกับสปามือ?
คนที่ "ปวดหัว" "เครียด" "ไมเกรน" บ่อยๆ
คนที่ "มือชา" "นิ้วล็อค" "ปวดข้อมือ"
คนที่อยากมี "มือสวย" "สุขภาพดี"
การสปามือช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้อย่างไร?
ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ: การนวดมือและนิ้วมือ ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณมือ ข้อมือ และแขน ซึ่งความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเหล่านี้ เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวได้
กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต: การสปามือ เช่น การนวด การแช่น้ำอุ่น ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น ลดอาการปวดหัว
กดจุดบรรเทาอาการปวดหัว: บนมือของเรามีจุดกดจุดที่เชื่อมโยงกับส่วนต่างๆ ของร่างกาย รวมถึงศีรษะ การกดจุดเหล่านี้ เช่น จุด “เหอกู่” ที่อยู่บริเวณง่ามนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ ช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้
ผ่อนคลายความเครียด: การสปามือในบรรยากาศที่ผ่อนคลาย เช่น การใช้กลิ่นหอม เสียงเพลง ช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวล ซึ่งเป็นปัจจัยกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวได้
ตัวอย่างการสปามือที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหัว
การนวดมือ: การนวดมือด้วยน้ำมันหอมระเหย เช่น ลาเวนเดอร์ เปปเปอร์มิ้นท์ ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดความเครียด และบรรเทาอาการปวดหัว
การแช่มือ: แช่มือในน้ำอุ่นผสมเกลือ หรือน้ำมันหอมระเหย ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
การพอกมือ: พอกมือด้วยสมุนไพร เช่น ขมิ้น ไพล ช่วยลดการอักเสบ และบรรเทาอาการปวดเมื่อย
การกดจุด: กดจุด “เหอกู่” และจุดอื่นๆ บนมือ ช่วยบรรเทาอาการปวดหัว
Tips
เลือกร้านสปา ที่ "สะอาด" "ได้มาตรฐาน"
แจ้ง "ปัญหา" หรือ "ความต้องการ" ของคุณ ให้พนักงานทราบ
หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่า การสปามือ นอกจากจะช่วยให้ผ่อนคลายแล้วยังสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้ด้วยนะคะ
ข้อแนะนำ
หากมีอาการปวดหัวรุนแรง หรือปวดหัวเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์
ควรเลือกสถานที่สปาที่สะอาด และมีพนักงานที่ผ่านการอบรม
แจ้งพนักงานสปา หากมีอาการแพ้ หรือโรคประจำตัว
ลองหาเวลาผ่อนคลาย ดูแลตัวเองด้วยการสปามือ นอกจากจะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวแล้ว ยังช่วยให้รู้สึกสดชื่น และมีพลัง พร้อมรับมือกับทุกๆ วันนะคะ
***ท่านใดสนใจเรียนเกี่ยวกับการนวดหน้า สปามือ เท้า สระผมสไตล์เวียดนามสามารถติดต่อครูธัญญ์ได้ที่***
Facebook: ครูธัญญ์ - Thanyanee
Line: @kruthan (มี @ ด้วยนะ)
Website: https://www.thanyanee.com/
เบอร์โทร: 096-465-5644ที่ตั้ง: ลาดพร้าว 71 กรุงเทพฯ (เดินทางสะดวก ใกล้ MRT ลาดพร้าว)
#สปามือ #นวดมือ #ผ่อนคลาย #คลายเครียด #ปวดหัว #ไมเกรน #มือสวย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น